Hochzeitsblog

5-stegsmetod till ensamhet – odl hittar n kompisa!

von Doreen

31.Dezember 2023

Ofrivillig ensamhet ar ett utbrett besvar. Vannerna Madeleine dom Jong samt Johanna Wahlgren inneha tagit fram nago 5-stegsmetod kontra ensamhet. Har befinner sig deras tips.

Befinner si n ofrivilligt allen kan det kannas kampigt att finn nya kompisar. Andock det gar! exempelvi kan du lokalisera nya vanner kungen webben. FOTO: Istock

Johanna Wahlgren sam kollegan samt vannen Madeleine dom Jong driver foretaget Amicitia i Kalnet befinner sig latin sam betyder frandska. Med avlastning av bland ovrig forelasningar, workshops samt nagon sjalvhjalpsbok saso do inneha gett ut arbetar dom darfor att bilda en mer valbefinnande b. Stav ofrivillig ensamhet kan bidraga upphov mo bade menta samt kroppsli ohalsa.

– Forskning visar att ensamhet till var vilja under nagon langre perioder blir en pafrestning kungen kroppen och kan accelerera risken stav hjart- och karlsjukdomar, demens, slaganfal sam missmod, anser https://worldbrides.org/sv/italienska-brudar/ Johanna Wahlgren. Las aven: odl vill do frige skammen runtom ofrivillig ensamhet

5 kliv kliv ur ensamheten

Forsavitt n kanner de ensam kan du begynna tillsammans dom har stegen samt funderingarna, tipsar Johanna Wahlgrens och Madeleine do Jong. Las ocksa: nago sarbarhet sam nagon bidrag – 5 indikation gallande att n befinner sig hogkanslig

1. undersok din antydan itu ensamhet

• Ta reda pa i vilka situationer ni kanner dej ensam? Pa jobbet, i skolan, spann hogtider eller nar du ar singel? Befinner sig ni missnojd tillsammans nagon forhallande? Saknar ni nagon som ager synonym intressen?

• Skriv ned vilka situationer det stam sig om samt baksida av underben du langtar intill dessa tillfallen. Las aven: nedslagen och nedstam? Narvarande kan n ringa stod samt hjalp

2. Bryt negativa tankar

Foredome: n laste villig sociala medier att en hade bjudning. Du kande dig eventuellt avunda sam hast, att andra har vanner. Ifragasatt dina tankar sam kika saken uta andra perspektiv. Befinner sig det verkligen sasom ni tanker? Hur kan n filosofera i stallet? Las ocksa: Sjalvmedkansla – det nya sattet att ma forbattrin!

3. Upptack dina kontakter

• Skriv ner vilka folk n age runt de. Kollegor, grannar, slakt, vanners kompisa alternativ personer n moter villig din fritid, igeno barnens aktiviteter och kompisar, igenom plugg, intressen alternativ foreningar. Finns det gamla vanner som ni inneha tappat kontakten tillsammans? Befinner sig det nagon pa listan saso ni vill elaborera relationen tillsamman? • finn mojligheter utstott ditt sociala kontaktna vi gruppaktiviteter, gruppresor, kurser, foreningar, alternativ webbplatser.

4. Taktik delmal varje rynk

• Forestall dig nago fotografi av hur ni vill att ditt leva skall se ut i framtiden. • fortecknin baksida av underben ni antar att ni behover handla for att anlanda narmare malet. Det kan vara att kolla forbindelse med nya folk? • fason e futtig delmal pro var vecka. Exempel: toras be om nagot en du vill lara kanna forbattring forsavitt att luncha med, alternativt tilltal en narmastboende. Protokollfora dej pa ett webbplats darfor at lokalisera nya kompisa. Befinner sig n missnojd tillsamman nago samband ni age odl formulering dina behov tydligare. Las ocksa: 10 steg at en lyckligare leva – det fungera faktiskt!

5. Prova nytt samt sag a tja

• ehuru n kommit nagon andel pa vag kan kanslan itu ensamhet komm. Arbeta tillsammans att bliva frande tillsammans kanslan och vart icke forskrackt for det du kanner. • Skriv darefter en forteckning villig vad ni gillar att foreta nar du ar allen sam noppa aktiviteter darifran.

• tordas utprova nya fritidsaktiviteter, intressera de i valgorenhet, flanera ut i det gron, prova att handla nagot villig originell nave sasom du gillar att handla med andra alternativt agna de till nagot hag saso du vill fordjupa. • beskada manniskor kring runt dej. Sag goddag, smaleende sam ansats att spraka. N tillat ideligen leenden ater nar manniskor kanner sig sedda. Las aven: Godhetens representant Stefan Einhorn: ”Det ar idiotiskt att icke befinna snall!” gallande amicitiasweden kan n studer mer.

Fixa vanner kungen natet

N kan likasa prova att finn nya vanner igeno nagon app. Gofriendly ar en app forut kvinns – du kan fylla ne saken da har. Panion befinner sig nago kompistejtapp, fa sasom Tinder fastsatt for kompisar. Fylla ned saken dar narvarande.

Artikel gespeichert unter: Hochzeits News